健身养生

  • 7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤

    狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女,江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗,教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念,超过一万名学员见证:坚持三天马上开始瘦,坚持四天学会如何控制体重,认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg! 1、全视频教学。老师亲自示范,每日进阶轻松有效的瘦身动作,7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频,不仅教你怎么做,还教你怎么安排、控..

    健身养生 2025-02-25
  • 14天暴击燃脂训练计划课程

    很多人通过长期有氧进行减脂,导致的皮肤松弛,蝴蝶袖,腰腹皮肤下垂导致的体型不美观,此次课程为减脂塑形计划中级,适合有一些训练基础学员,进一步通过抗阻训练,收紧皮肤,教练会陪伴你持续坚持,让身体变得更加紧致,真正完成一次完美的进阶。

    健身养生 2025-02-25
  • 健美精英训练营讲座视频课程

    健美精英训练营讲座视频课程,练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军,牟丛在健身学院向学员分享自己的经验,课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。

    健身养生 2025-02-25
  • 懒人科学健身法 疯狂减脂塑形

    懒人科学健身法 疯狂减脂塑形

    健身养生 2025-02-25
  • 21天健身轻食计划 每天8分钟见证改变

    21天健身轻食计划 每天8分钟见证改变

    健身养生 2025-02-25
  • 价值一千多元买的私人健身教程

    价值一千多元买的私人健身教程

    健身养生 2025-02-25
  • 三连冠刘孟易教你打造健体好身材

    课程共14篇,内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示,胸部动作独家经验总结、细节讲解,肩部雕刻动作演示+肩部动作独家经验总结+背部雕刻动作演示+腿部动作独家经验总结以及二头、三头动作独家经验总结,世锦赛三连冠大佬带你造就好身材。

    健身养生 2025-02-25
  • 何渭斌健身训练视频课程

    工作学习期间也不要忘记锻炼身体,部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们,有这套教程让你在家也能练,博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍、王牌动作杠铃深蹲,正确的训练方法是最佳的愈伤良药。

    健身养生 2025-02-25
  • 28天瘦10斤极速减脂计划

    “热量差”是减肥成功的第一步,控制了热量的摄入就控制了减脂的结果,吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划,带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题,教大家吃便利店,怎么才能吃不胖!

    健身养生 2025-02-25
  • 拳击基础练习技巧视频课程

    我们在练拳的过程中,有很多基本的拳击技巧,这些技巧会提升你的训练,攻击和防守技巧。保持你的站架,出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”,不要在沙包面前浪费你的情绪!

    健身养生 2025-02-25